- راهنمای نشانگرهای رنگی تغذیه ای
- 12 خاصیت اعجاب انگیز انار
- کاربردی ترین نکات تغذیه ای در سفره ایرانی
- مقایسه ای بر تخم مرغ کامل و سفیده تخم مرغ
- با این غذاها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
- ایده های خلاقانه - میمون های موزی
- مقایسه تخم مرغ با تخم بلدرچین
- راهنمای نشانگرهای رنگی تغذیه ای
- ورزش و کاهش وزن : تحلیل عضلات
- 12 ماده غذایی برای کاهش کلسترول
آخرین مطالب
امکانات وب
نويسنده: محمدجعفر دهزادحدود نیمی از ایرانیان از چاقی و اضافه وزن رنج می برند، نوع و مقدار غذای مصرفی مهم ترین فاکتور تعیین کننده در ابتلا به چاقی می باشد. بر همین اساس سازمان غذا و دارو با همکاری صنایع غذایی کشور، برآن شده اند که به کمک نشانگرهای رنگی تغذیه ای زمینه را برای انتخاب آسان تر محصولات سالم فراهم سازند.
اکنون زمان تقویت قدرت انتخاب مصرف کننده با استفاده کارشناسان تغذیه ترنج...نويسنده: میترا سلطانیانار یکی از سالم ترین میوه های کره ی زمین است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که انار حاوی ترکیبات مفید بی نظیری است که ریسک برخی بیماری ها را کاهش می دهد.
1)انار مملو از مواد مغذی!
یک فنجان دانه انار حاوی:
-7 گرم فیبر
-3 گرم پروتئین
-24 گرم قند
-تامین کننده 30% نیاز به ویتامین ث کارشناسان تغذیه ترنج...ادامه مطلب
ما را در سایت کارشناسان تغذیه ترنج دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : toranjdieta بازدید : 14
نويسنده: محمدجعفر دهزادکاربردی ترین نکات تغذیه ای در سفره ایرانی
1- هدف از غذا خوردن رساندن مواد مغذی به روده و از آنجا به خون و توسط خون به بافتها و اندامهاست .
2- اگر آنچه می خوریم اگر مواد مغذی ندارد یا مواد مغذی آن قابل جذب نیست، نباید خورده شود .
3- بدن به 120 اسید آمینه ،3 اسید چرب، 14 ویتامی کارشناسان تغذیه ترنج...ادامه مطلب
ما را در سایت کارشناسان تغذیه ترنج دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : toranjdieta بازدید : 22
نويسنده: محمدجعفر دهزادتخم مرغ غنی از ریزمغذی ها و پروتئین با کیفیت بالاست. اگرچه، این ویژگی ها تا حدود زیادی بستگی به تمایل شما برای مصرف سفیده یا زرده آن دارد. سفیده تخم مرغ 90% از آب و 10% از پروتئین ساخته شده است.
جدول زیر مقایسه خوبی از ترکیبات سفیده در برابر تخم مرغ کامل است :
تخم مرغ کامل
س کارشناسان تغذیه ترنج...ادامه مطلب
ما را در سایت کارشناسان تغذیه ترنج دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : toranjdieta بازدید : 17
شاید بهترین و ساده ترین راه پیشگیری از بیماری ها استفاده از تغذیه مناسب باشد. در این بین برخی مواد غذایی هستند که نقش های اختصاصی و خواص آنها برای تقویت ایمنی بدن مشاهده و گزارش شده است. در این مقاله با برخی از این مواد غذایی آشنا می شویم .
ما را در سایت کارشناسان تغذیه ترنج دنبال می کنید
برچسب : ماست را با این غذاها نخورید, نویسنده : toranjdieta بازدید : 27
تماشا کنید
این قسمت : میمون های موزی - شکلاتی
لینک در ادامه مطلب
کارشناسان تغذیه ترنج...ادامه مطلب
ما را در سایت کارشناسان تغذیه ترنج دنبال می کنید
برچسب : ایده های خلاقانه,ایده های خلاقانه پولساز,ایده های خلاقانه کسب و کار,ایده های خلاقانه برای عروسی,ایده های خلاقانه برای دکوراسیون,ایده های خلاقانه برای فست فود,ایده های خلاقانه برای دکوراسیون اتاق خواب,ایده های خلاقانه در منزل,ایده های خلاقانه برای تولد, نویسنده : toranjdieta بازدید : 22
به نظر شما تخم مرغ و تخم بلدرچین چه تفاوت هایی با هم دارند؟
در روز چند عدد تخم بلدرچین بخوریم؟
آیا تخم بلدرچین مفید تر از تخم مرغ است؟
ما را در سایت کارشناسان تغذیه ترنج دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : toranjdieta بازدید : 29
حدود نیمی از ایرانیان از چاقی و اضافه وزن رنج می برند، نوع و مقدار غذای مصرفی مهم ترین فاکتور تعیین کننده در ابتلا به چاقی می باشد. بر همین اساس سازمان غذا و دارو با همکاری صنایع غذایی کشور، برآن شده اند که به کمک نشانگرهای رنگی تغذیه ای زمینه را برای انتخاب آسان تر محصولات سالم فراهم سازند.
اکنون زمان تقویت قدرت انتخاب مصرف کننده با استفاده از نشانگر های تغذیه ای می باشد. کارشناسان تغذیه ترنج...ادامه مطلب
ما را در سایت کارشناسان تغذیه ترنج دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : toranjdieta بازدید : 29
بسیاری از افراد با هدف کاهش وزن ورزش کردن را آغاز می کنند. اما ورزش کردن با این هدف می تواند یک ریسک بزرگ برای تحلیل عضلانی فرد باشد ، اگر بدرستی انجام نشود. در این مقاله قصد داریم نکات اولیه ورزشی را در کاهش وزن عنوان کنیم تا از تحلیل عضلات در حین ورزش پیشگیری کنیم.
ما را در سایت کارشناسان تغذیه ترنج دنبال می کنید
برچسب : ورزش و کاهش وزن,ورزش و کاهش استرس,ورزش و کاهش قند خون,ورزش و کاهش اشتها,ورزش و کاهش غلظت خون,ورزش و کاهش اضطراب,ورزش و کاهش کلسترول,ورزش و کاهش پرخاشگری,ورزش و كاهش وزن,ورزش ایروبیک و کاهش وزن, نویسنده : toranjdieta بازدید : 25
بیماری های قلبی و عروقی شایع تربن علت مرگ و میر در دنیاست. کلسترول بالا (LDL) یکی از ریسک فاکتورهای مهم برای بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی است.
افزودن این 12 ماده غذایی در برنامه غذایی روزانه شما، می تواند کلسترول را پایین آورده و تا حدود زیادی از این اتفاق پیشگیری نماید. کارشناسان تغذیه ترنج...ادامه مطلب
ما را در سایت کارشناسان تغذیه ترنج دنبال می کنید
برچسب : شکمی تخت با 12 ماده غذایی, نویسنده : toranjdieta بازدید : 21